2006年綠適居協會理事長邱繼哲搬到台中定居，卻碰上住家環境不通風、太熱又潮溼的問題，他開始著手DIY改善，將小窩變成舒適又節能的家。
他說，住家開窗面朝西且位於頂樓，所以夏天的西曬和屋頂曬非常驚人，剛搬入時，室外氣溫33℃時，室內已高達39℃。
由於在求學時，了解建築環境控制的理論，知道如何用簡單的原理來調節室內的溫溼度及空氣品質，讓房子不用損耗大量的能源，就可以達到冬暖夏涼、通風舒暢的目的。
他說，如果把建築物想像成一台冰箱，周圍壁體的隔熱性能良好，當內部有冷氣時，外面的熱不會傳進來形成熱源，內部的冷也同樣傳不出去，讓內部的溫度恆定、節省空調用電。
他認為，台灣的建築大多是鋼筋混凝土造，其特性是蓄熱能力強、但隔熱效果不佳，導致夏熱冬冷。所以加強建築外牆的隔熱效果，讓它的性能像冰箱外壁般優異，能大大降低空調用電。
另外，大部分的人都喜歡開大面窗，雖然視野好、採光佳，可是當太陽的熱無法被那層薄薄的玻璃阻擋時，終年拉上窗簾成為最常見的景觀。
因此「外遮陽」是解決太陽從窗面進入的重要手法，而一般的窗簾屬於內遮陽，無法解決太陽的輻射熱穿透玻璃、形成室內熱負荷的問題。
由於邱家從大樓的外部加做隔熱和遮陽都十分困難及昂貴，所以他從內部做一道松木板牆、裡面塞隔熱材，窗戶部分也再造一道窗，兩道窗中間裝最常見的百葉簾。
如此一來，百葉簾就能在夏天當作外遮陽、冬天還能變身為被動式的暖氣系統。
在解決了最惱人的室內熱環境問題後，還有許多問題是隨著居住時間的增加、周圍環境或季節變換才會漸漸發現。
例如風向不對導致廚房的油煙、廁所的異味灌入臥室或客廳。大部分的人習慣用空氣清淨機來解決問題，這麼做既耗電又效果不佳，畢竟空氣清靜機在清靜空氣的同時，已被室內的人吸入。
邱繼哲說，只要先瞭解自家的座向、觀察不同季節風吹拂的方向，再運用一些基本原則便能規劃出正確的通風路徑。
然後再運用通風來排除房子裡的異味，用最少的能源達到健康換氣的目的。當室外的空氣清新涼爽，通風不但能帶走室內的熱，也能帶走污濁的空氣及過多的二氧化碳。
另外，除了漏水的原因要徹底解決外，家中的廁所及廚房也是濕氣的來源。他運用排氣扇、大量的原木家具（表面塗植物油非亮光漆）及備長碳來解決家中潮濕問題。即使廁所有對外窗，當風向不對時，還是用排氣扇才能有效阻止濕氣跑到其他空間。
他認為，打造舒適節能的好房子，一點都不難，消費者可以自己做功課、盡可能DIY，不但節省費用又有成就感。
